闲居五咏·其二坐忘全文|注释|赏析

《闲居五咏·其二坐忘》全文

宋 / 苏辙形式: 古风

少年常病肺，纳息肺自敛。

灵液洗昏烦，百药无此验。

尔来观坐忘，一语顿非渐。

道妙有至力，端能破诸暗。

跏趺百无营，纯白乃受染。

至人不妄言，此说岂吾僭。

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注释: 少年：年轻人。
病：不适。
肺：肺部。
纳息：深呼吸。
敛：收敛。
灵液：灵气的液体。
昏烦：疲惫和烦恼。
尔来：自从。
坐忘：静坐忘我。
顿：立即。
非渐：非渐进式。
道妙：道的奥妙。
至力：强大力量。
诸暗：所有黑暗。
跏趺：盘腿打坐。
营：杂念。
纯白：纯净如白纸。
受染：接受启发。
至人：真正的圣人。
妄言：随意说话。
僭：越权。

翻译: 年轻人常常肺部不适，深呼吸后肺部自然收敛。
灵气的液体能洗净疲惫和烦恼，任何药物都无法比拟它的效果。
自从我领悟到静坐忘我，一句话就能立即带来突破，而非渐进式提升。
道的奥妙具有强大的力量，能彻底照亮黑暗。
盘腿打坐时心无杂念，纯净如白纸，容易接受启发。
真正的圣人不会随意说话，这种说法难道是我越权了吗？

鉴赏: 这首诗是宋代文学家苏辙的《闲居五咏(其二)坐忘》，主要描绘了诗人年轻时肺部不适，通过调整呼吸和修炼内心，达到肺部自我收敛的效果。他发现通过静坐冥想，即"坐忘"，能够洗涤心灵的昏沉与烦恼，这种方法比任何药物都更为有效。诗人强调了内在修行的力量，认为它能穿透黑暗，带来光明。在打坐时，他摒除杂念，心灵纯净，达到了至人的境界，明白真正的智慧无需妄言。整首诗体现了诗人对身心修养的深刻理解和实践，以及对道家思想的领悟。

作者介绍: 苏辙
朝代：宋字：子由籍贯：眉州眉山（今属四川）生辰：1039—1112年

苏辙（1039年3月18日—1112年10月25日），字子由，一字同叔，晚号颍滨遗老，眉州眉山（今属四川）人，北宋文学家、诗人、宰相，“唐宋八大家”之一。嘉祐二年（1057年），苏辙登进士第，初授试秘书省校书郎、商州军事推官。宋神宗时，因反对王安石变法，出为河南留守推官。此后随张方平、文彦博等人历职地方。宋哲宗即位后，获召入朝，历官右司谏、御史中丞、尚书右丞、门下侍郎等职。

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