仲夏斋戒月，三旬断腥膻。
自觉心骨爽，行起身翩翩。
始知绝粒人，四体更轻便。
初能脱病患，久必成神仙。
禦寇驭泠风，赤松游紫烟。
常疑此说谬，今乃知其然。
我今过半百，气衰神不全。
已垂两鬓丝，难补三丹田。
但减荤血味，稍结清净缘。
脱巾且修养，聊以终天年。
《仲夏斋戒月》全文
- 拼音版原文全文
仲 夏 斋 戒 月 唐 /白 居 易 仲 夏 斋 戒 月 ，三 旬 断 腥 膻 。自 觉 心 骨 爽 ，行 起 身 翩 翩 。始 知 绝 粒 人 ，四 体 更 轻 便 。初 能 脱 病 患 ，久 必 成 神 仙 。御 寇 驭 泠 风 ，赤 松 游 紫 烟 。常 疑 此 说 谬 ，今 乃 知 其 然 。我 今 过 半 百 ，气 衰 神 不 全 。已 垂 两 鬓 丝 ，难 补 三 丹 田 。但 减 荤 血 味 ，稍 结 清 净 缘 。脱 巾 且 修 养 ，聊 以 终 天 年 。
- 注释
- 仲夏：夏天的中间，指农历五月。
斋戒月：指伊斯兰教的斋月或特定的禁食期。
腥膻：肉类食物，特别是羊肉等有特殊气味的肉。
心骨爽：心情和身体都觉得舒畅。
行起：起身，站起来。
翩翩：形容动作轻盈。
绝粒人：不吃五谷杂粮的人，这里指断食者。
四体：四肢。
禦寇：古代传说中的仙人，善于驾驭风。
泠风：清风，凉风。
赤松：赤松子，古代神话中的仙人。
紫烟：形容仙境的景象。
谬：错误。
过半百：超过五十岁。
气衰：元气虚弱。
神不全：精神不饱满。
三丹田：道家术语，指人体的三个能量中心。
荤血味：肉类和血液的味道。
清净缘：佛教术语，指与清净的事物结缘。
脱巾：脱下头巾，象征放下世俗事务。
聊以：姑且，用来。
终天年：度过一生，直到去世。
- 翻译
- 在炎热的夏季斋戒，三十天不吃肉食。
感觉身心清爽，起身行动轻盈如飞。
才了解断食之人，身体更为轻便。
起初能摆脱疾病，长久必定如神仙。
像御寇驾驭清风，赤松子游于紫烟之中。
以前怀疑这种说法错误，现在才明白其道理。
如今我已过半百，元气衰退精神不全。
两鬓已生白发，难以弥补三丹田的亏损。
只减少荤腥之味，渐渐结下清净之缘。
放下尘世的纷扰，暂且修养身心，以此度过余生。
- 鉴赏
这首诗描绘了诗人在仲夏时节进行斋戒修行的体验。"三旬断腥膻"指的是三个月不食肉类，体内的负能量得以净化，心灵和身体都感到清爽。"自觉心骨爽"表达了诗人在斋戒后感受到的心身舒畅。"行起身翩翩"则形容了身体变得轻盈，如同翩翩起舞。
"始知绝粒人，四体更轻便"一句，说明了断食的人会感到更加轻松无负担。"初能脱病患，久必成神仙"表达了一种信念，即通过斋戒可以摆脱疾病，最终可能达到长生不老的境界。
接下来的几句"禦寇驭泠风，赤松游紫烟"描绘了仙境的美好景象。诗人对这种说法原本持怀疑态度，但现在亲身体验到了斋戒的益处，所以说"常疑此说谬，今乃知其然"。
最后几句表达了诗人的自我反省，他已经年过半百，精力不如往昔。虽然难以补充先天之气，但通过减少油腥厚味的食物，保持心灵的清净，还可以修养身心，以此度过余生。
这首诗通过对斋戒体验的描述，展现了诗人对于生命、健康和精神追求的一种态度。
- 作者介绍
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白居易
白居易（772年－846年），字乐天，号香山居士，又号醉吟先生，祖籍太原，到其曾祖父时迁居下邽，生于河南新郑。是唐代伟大的现实主义诗人，唐代三大诗人之一。白居易与元稹共同倡导新乐府运动，世称“元白”，与刘禹锡并称“刘白”。白居易的诗歌题材广泛，形式多样，语言平易通俗，有“诗魔”和“诗王”之称。官至翰林学士、左赞善大夫。公元846年，白居易在洛阳逝世，葬于香山。朝代：唐 字：乐天 号：香山居士 生辰：772年－846年
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