这首诗描绘了作者在邓尉山游历时的所见所感，充满了自然之美和哲理之思。

首句“斋厨饱蔬饭”，写出了作者在游历前的准备，饱餐一顿素斋，为接下来的旅程做好了精神和物质上的准备。接着“别僧下山去”则暗示了作者即将离开寺院，开始他的山中之旅。

“九盘落湖杪，已非昨来路。”描述了山路蜿蜒曲折，仿佛已经不是昨天走过的路径，暗示着旅程的不平凡和变化。随后，“黄苇飒明沙，春霜未成露。”通过黄苇和明沙的景象，以及未凝结成露珠的春霜，营造了一种清新而略带寒意的氛围。

“乍有清歌闻，渔帆出无数。”突然间，传来一阵清脆悦耳的歌声，远处的渔船上，无数帆影在湖面上飘荡，增添了画面的生动性和活力。这一句通过声音和视觉的结合，展现了大自然的和谐与生机。

“水云两默默，寸意与流冱。”水面上云雾缭绕，似乎与周围的环境融为一体，寸心与流动的云水相呼应，表达了作者内心的宁静与与自然的和谐共处。

“濯我向超洁，转增入尘惧。”这句话表达了作者在自然中的洗涤，追求心灵的纯净与超脱，但同时也对世俗的尘埃产生了畏惧，体现了对理想与现实之间矛盾的思考。

最后，“可狎不可鞿，浩荡愧沤鹭。”意思是说，虽然可以亲近自然，享受自由，但又因世俗的束缚而感到愧疚，表达了作者对自由与责任、自然与社会之间关系的深刻反思。

整体而言，这首诗通过对自然景观的细腻描绘和对内心情感的深刻挖掘，展现了作者对自然美的欣赏、对自由的向往以及对人生哲理的思考，是一首富有意境和深度的作品。