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《退步·其一》全文
宋 / 释怀深   形式: 七言绝句  押[真]韵

万事无如退步人,摩头至踵自观身。

只因吹灭心头火,不见从前肚里瞋。

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鉴赏

这首诗《退步》(其一)由宋代诗人释怀深所作,通过简练的语言,深刻地揭示了人生哲理与修行智慧。

首句“万事无如退步人”,开篇即点明主题,以退为进,指出在面对世间万物时,退一步看问题往往能获得更广阔的视野和更深的理解。这里的“退步”并非真正的后退,而是指心灵上的退让与反省。

次句“摩头至踵自观身”,进一步阐述了自我审视的重要性。摩头至踵,意指从头顶到脚跟,全面地审视自己的身心,意味着要彻底了解自己,包括内心的欲望、情绪以及行为的根源。

接着,“只因吹灭心头火”,形象地描绘了内心的平静与安宁。吹灭心头之火,比喻消除内心的烦恼与愤怒,达到心灵的平和状态。这不仅是对个人修养的要求,也是对内心世界的一种净化。

最后,“不见从前肚里瞋”,强调了内心的转变。不再像过去那样被愤怒或负面情绪所控制,而是学会了宽容与理解,不再轻易生起嗔恨之心。这种转变体现了修行的过程,即通过自我反省与努力,逐渐克服内心的障碍,达到心灵的升华。

整首诗通过生动的比喻和深刻的哲理,传达了在纷扰的世间中,保持内心的平静与清明,学会自我反省与宽容的重要性。它鼓励人们在面对生活中的各种挑战时,能够以更加平和的心态去面对,从而实现内心的真正成长与自由。

作者介绍

释怀深
朝代:宋   号:慈受   籍贯:寿春六安(今属安徽)

释怀深(一○七七~一一三二),号慈受,俗姓夏,寿春六安(今属安徽)人。年十四祝发受戒。公四年,访道方外。徽宗崇宁初,往嘉禾依净照于资圣寺悟法。政和初,出住仪真资福寺。三年(一一一三),先后居镇江府焦山寺、真州长芦寺。七年,居建康府蒋山寺。钦宗靖康间住灵岩尧峰院(《中吴纪闻》卷六)。高宗绍兴二年卒,年五十六。为青原下十三世,长芦崇信禅师法嗣。事见《慈受怀深禅师广录》,《嘉泰普灯录》卷九、《五灯会元》卷六有传。
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