一更里，擒意马。猿猴儿，莫颠耍。
大悟来，心地觉清凉，管自然都放下。
本来面目常潇洒。真清净，更幽雅。
更减口颐养气神全，按四时，分造化。
《辊金丸》全文
- 鉴赏
这首诗名为《辊金丸》，作者是元代的杨真人。诗的内容主要描述了夜晚静思的修炼过程。"一更里，擒意马"，形象地描绘出在深夜时分，诗人试图驾驭和控制自己的思绪，使之平静下来。"猿猴儿，莫颠耍"，以猿猴比喻难以驯服的心念，提醒自己不要被杂念所左右。
"大悟来，心地觉清凉"，表达了通过深思或顿悟，内心获得了一种宁静与清凉的感觉。"管自然都放下"，意味着放下执着，让心灵回归自然状态。"本来面目常潇洒"，强调了回归本真的重要性，这种状态既洒脱又自在。
"真清净，更幽雅"，进一步赞美这种内心的纯净与高雅。"更减口颐养气神全"，指通过减少言语，保持沉默，更好地滋养内在的气和神，达到身心和谐。"按四时，分造化"，则暗示修炼者顺应自然规律，与天地万物和谐共处。
整体来看，这首诗体现了道教修炼中对内心宁静、自然和谐以及修身养性的追求。
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