养生有真诠，虚心实其腹。
十年岭海游，一钵随僧粥。
纳息归丹田，息在火亦伏。
黄河朝昆崙，昼夜自回复。
空肠无滓秽，气转声漉漉。
腥膻减吾寿，厚味有腊毒。
颜回称好学，陋巷一瓢足。
何侯日万钱，但取身后辱。
齑盐有馀味，何必常食肉。
《食无肉》全文
- 鉴赏
这首诗《食无肉》是宋代诗人李光所作，通过对比不同的饮食习惯与生活态度，表达了对简单朴素生活的推崇和对物质欲望的反思。
首句“养生有真诠，虚心实其腹”点明了养生之道在于内心的充实与满足，而非外在的物质丰富。接着，“十年岭海游，一钵随僧粥”描绘了诗人长期游历在外，与僧人共餐的生活状态，强调了简朴生活的价值。
“纳息归丹田，息在火亦伏”进一步阐述了修身养性的重要性，通过调息达到内心的平静与和谐。而“黄河朝昆仑，昼夜自回复”则以自然界的循环不息，比喻人的生命与精神的永恒流转。
“空肠无滓秽，气转声漉漉”描述了纯净饮食对身体的益处，强调了去除杂念与欲望的必要性。“腥膻减吾寿，厚味有腊毒”则直接批判了过度追求美味与奢华的生活方式，认为它们会损害健康与寿命。
最后，“颜回称好学，陋巷一瓢足”引用孔子弟子颜回的故事，赞美他即使在简陋的环境中也能保持好学的精神，满足于简单的物质生活。“何侯日万钱，但取身后辱”则讽刺那些追求财富却最终落得名声败坏的人，强调了精神满足与道德品质的重要性。
整首诗通过对比不同生活方式的利弊，倡导了一种超越物质追求、注重内心修养与精神满足的生活态度。
- 作者介绍
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李光
李光（1078年12月16日[1] —1159年4月22日），字泰发，一作字泰定，号转物老人。越州上虞（今浙江上虞东南）人。南宋名臣、文学家、词人，南宋四名臣之一，唐汝阳王李琎之后。徽宗崇宁五年（1106年）进士，调知开化县，移知常熟县。累官至参知政事，因与秦桧不合，出知绍兴府，改提举洞霄宫。绍兴十一年（1141年），贬藤州安置，后更贬至昌化军。秦桧死，内迁郴州。绍兴二十八年（1158年），复左朝奉大夫。绍兴二十九年（1159年），致仕，行至江州卒，年八十二。宋孝宗即位后，赠资政殿学士，赐谥庄简。有前后朝代：宋 字：泰发 号：转物老人 籍贯：越州上虞（今浙江上虞东南） 生辰：1078年12月16日[1
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