园蔬冻芽委逻卒，旧谷未春先已没。
嗷嗷待哺啼且号，极目山南际山北。
飞仙绝粒那可致，异书鸟迹尤荒忽。
短锄单布霜雪馀，起逐蕨根延命脉。
鸡鸣裹饭众相呼，日晏山深行兀兀。
穷幽远取志跻攀，冒险旁搜任颠踣。
背粮腰偻经信宿，陟巘缘冈拾魂魄。
千夫篝火断厓阴，夜半风酸毒穿骨。
手皴棘蔓凌虎穴，胆掉巉岩撼龙窟。
不忧土痛损春心，且慰尪残苏顷刻。
爨灰一旦死复燃，功与堇荼相什伯。
反思畴昔马厌谷，粱肉沉酣遍臧获。
道傍掉臂唾枯朽，条达始为樵者得。
焉知屑玉贮缣缯，舂磨殷勤沐膏泽。
烂然光采升鼎俎，白璧黄金皆瓦砾。
物情贵贱竟何常，慎勿间时轻弃掷。
《蕨根叹》【元·周霆震】园蔬冻芽委逻卒，旧谷未春先已没。嗷嗷待哺啼且号，极目山南际山北。飞仙绝粒那可致，异书鸟迹尤荒忽。短锄单布霜雪馀，起逐蕨根延命脉。鸡鸣裹饭众相呼，日晏山深行兀兀。穷幽远取志跻攀，冒险旁搜任颠踣。背粮腰偻经信宿，陟巘缘冈拾魂魄。千夫篝火断厓阴，夜半风酸毒穿骨。手皴棘蔓凌虎穴，胆掉巉岩撼龙窟。不忧土痛损春心，且慰尪残苏顷刻。爨灰一旦死复燃，功与堇荼相什伯。反思畴昔马厌谷，粱肉沉酣遍臧获。道傍掉臂唾枯朽，条达始为樵者得。焉知屑玉贮缣缯，舂磨殷勤沐膏泽。烂然光采升鼎俎，白璧黄金皆瓦砾。物情贵贱竟何常，慎勿间时轻弃掷。
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这首元代诗人周霆震的《蕨根叹》描绘了人们在艰难困苦中寻找生活物资的场景。首句“园蔬冻芽委逻卒”，写出了冬季蔬菜冻僵，连守卫者都无法保护的情景。接着，“旧谷未春先已没”暗示粮食短缺，人们不得不提前收割。嗷嗷待哺的饥饿状态，“极目山南际山北”则展现了他们四处寻找食物的艰辛。
诗中提到“飞仙绝粒那可致，异书鸟迹尤荒忽”，暗示寻找食物的艰难和信息的稀少。接下来，描述了劳动者们冒着严寒挖蕨根以求生存，“短锄单布霜雪馀”，形象地刻画了他们的坚韧与毅力。
“鸡鸣裹饭众相呼，日晏山深行兀兀”描绘了众人早出晚归的辛劳，而“穷幽远取志跻攀，冒险旁搜任颠踣”则表达了他们不畏艰险的精神。背粮的疲惫，“背粮腰偻经信宿”、“夜半风酸毒穿骨”等细节，展现了生活的艰难。
然而，即使面临如此困境，他们仍能从绝望中找到希望，“爨灰一旦死复燃”，比喻生活虽然暂时困顿，但仍有转机。诗人反思过去生活的奢华，“畴昔马厌谷，粱肉沉酣遍臧获”，与现在的艰苦形成鲜明对比。
最后，诗人告诫世人，世间万物贵贱无常，不应轻易放弃，这体现了他对社会现实的深刻洞察和对劳动人民的同情。整首诗语言质朴，情感深沉，展现了元代社会底层人民的生活艰辛和坚韧精神。
