漫漫东牖白，开帷纳晨光。
欠伸推夜枕，叩齿披朝裳。
瓦盎汲石泉，漱濯齿颊凉。
维兹孟夏初，宿雨清高堂。
栖鸟起且啅，露莺鸣更藏。
悠悠晓花殷，落落古柳苍。
西舍初鸣春，东邻出求粮。
客马已别枥，商车欲踰冈。
羲和一扬辉，群动皆扰攘。
有生无不求，谁得偃于床。
人生但如此，勤苦亦可伤。
况我病倦翮，飘飘信风翔。
永怀中林士，栖志烟霞乡。
愿言寄旅迹，相托以徜徉。
《旦起》全文
- 拼音版原文全文
旦 起 宋 /张 耒 漫 漫 东 牖 白 ，开 帷 纳 晨 光 。欠 伸 推 夜 枕 ，叩 齿 披 朝 裳 。瓦 盎 汲 石 泉 ，漱 濯 齿 颊 凉 。维 兹 孟 夏 初 ，宿 雨 清 高 堂 。栖 鸟 起 且 啅 ，露 莺 鸣 更 藏 。悠 悠 晓 花 殷 ，落 落 古 柳 苍 。西 舍 初 鸣 春 ，东 邻 出 求 粮 。客 马 已 别 枥 ，商 车 欲 踰 冈 。羲 和 一 扬 辉 ，群 动 皆 扰 攘 。有 生 无 不 求 ，谁 得 偃 于 床 。人 生 但 如 此 ，勤 苦 亦 可 伤 。况 我 病 倦 翮 ，飘 飘 信 风 翔 。永 怀 中 林 士 ，栖 志 烟 霞 乡 。愿 言 寄 旅 迹 ，相 托 以 徜 徉 。
- 翻译
- 东方窗户渐渐明亮，拉开窗帘迎接晨光。
伸懒腰推开黑夜枕头，轻轻叩齿换上朝服。
瓦罐汲取山石间的泉水，漱口洗脸带来清凉。
正值初夏时节，昨晚的雨水洗净了高堂。
鸟儿醒来叫唤，藏在树丛中的黄莺也歌唱。
清晨花朵鲜艳，古老的柳树显得苍翠。
西边邻居开始报春，东边的人出门寻找食物。
客人的马已离开马厩，商队车辆准备翻过山岗。
太阳升起，万物开始忙碌，一片喧嚣。
世间万物都在追求，谁能躺在床上安闲。
人生如是，辛勤劳苦难免让人感伤。
更何况我这病弱的翅膀，随风飘摇无定所。
我怀念着山林隐士，向往着云霞缭绕的故乡。
希望我的行踪能寄托，与你们一同游荡。
- 注释
- 漫漫：漫长。
牖：窗户。
帷：窗帘。
晨光：早晨的阳光。
欠伸：伸懒腰。
夜枕：夜晚的枕头。
叩齿：轻轻敲打牙齿。
朝裳：早晨的衣服。
瓦盎：瓦罐。
漱濯：漱口清洗。
孟夏：初夏。
宿雨：昨夜的雨。
栖鸟：歇息的鸟。
啅：叫唤。
露莺：清晨的莺鸟。
藏：隐藏。
晓花：清晨的花朵。
落落：稀疏的样子。
西舍：西边的邻居。
东邻：东边的邻居。
客马：客人的马。
商车：商队的车辆。
羲和：太阳神。
群动：万物。
偃：躺下。
床：床铺。
病倦翮：病弱的翅膀。
信风：顺风。
中林士：山林隐士。
烟霞乡：云霞缭绕的地方。
愿言：希望。
旅迹：行踪。
相托：寄托。
徜徉：游荡。
- 鉴赏
这首诗描绘了一个清晨醒来后的景象和心境，通过细腻的笔触展现了一天之始的生动画面。
"漫漫东牖白，开帷纳晨光。" 这两句写出了窗外曦光渐渐洒入，主人公拉开帘幕接受初升的阳光，给人以清新和希望的感觉。
接着，“欠伸推夜枕，叩齿披朝裳。” 展示了主人公从睡梦中醒来，伸懒腰、打哈欠的生动场景，充满了生活的真实感。
"瓦盎汲石泉，漱濯齿颊凉。" 这两句则描写了清晨洗脸的习惯，用自然界的泉水来比喻清新和纯净。
诗人接着写道：“维兹孟夏初，宿雨清高堂。” 描述了一场夜雨过后的清晨，屋宇更加清新，这种景象常在中国古典文学中用以表达深远的意境和情感。
"栖鸟起且啅，露莺鸣更藏。悠悠晓花殷，落落古柳苍。" 这几句生动地描绘了清晨自然界的声音和景色：鸟儿醒来争鸣，花朵在露水中更加鲜艳，古老的柳树带着一丝苍凉。
接下来的“西舍初鸣春，东邻出求粮。客马已别枥，商车欲踰冈。” 则是主人公观察周围环境的变化和人群活动的情景：西边的鸡鸣声宣告着春天的到来，东邻的人们开始外出谋生，行人和商旅的马车也准备踏上征途。
"羲和一扬辉，群动皆扰攘。有生无不求，谁得偃于床。" 这几句表达了对生活充满期待与追求，不愿意懒惰地躺在床上，而是积极面向世界的态度。
最后，“人生但如此，勤苦亦可伤。况我病倦翮，飘飘信风翔。” 这几句流露出诗人对生命无常和个人健康状况的感慨，同时也表达了尽管身处困境，但仍愿意追随内心的自由。
整首诗通过清晨的景象和主人公的情感变化，展现了一种积极向上的生活态度，以及面对困境时保持内心自由的精神状态。
- 作者介绍
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张耒
张耒（1054～1114年），字文潜，号柯山，人称宛丘先生、张右史。生于北宋至和元年（1054年），殁于政和四年（1114年），享年六十一岁。他是宋神宗熙宁进士，历任临淮主簿、著作郎、史馆检讨。哲宗绍圣初，以直龙阁知润州。宋徽宗初，召为太常少卿。苏门四学士之一。“苏门四学士”(秦观、黄庭坚、张耒、晁补之)中辞世最晚而受唐音影响最深的作家。朝代：宋 字：文潜 号：柯山 籍贯：亳州谯县(今安徽亳州市) 生辰：1054—1114年
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