安眠海自运，浩浩朝黄宫。
日出露未晞，郁郁濛霜松。
老栉从我久，齿疏含清风。
一洗耳目明，习习万窍通。
少年苦嗜睡，朝谒常匆匆。
爬搔未云足，已困冠巾重。
何异服辕马，沙尘满风騣。
雕鞍响珂月，实与杻械同。
解放不可期，枯柳岂易逢。
谁能书此乐，献与腰金翁。
《谪居三适三首·其一旦起理发》全文
- 注释
- 安眠：深深的睡眠。
黄宫：明亮的皇宫。
晞：干。
郁郁：茂盛的样子。
清风：清凉的微风。
万窍：万物的孔窍。
嗜睡：过度的嗜好睡眠。
冠巾：头巾。
风騣：马的鬃毛，这里象征旅途劳顿。
杻械：枷锁。
腰金翁：腰间挂着金银的人，指富贵者。
- 翻译
- 海洋般的睡眠自然流转，向着明亮的皇宫涌去。
太阳升起，露水还未干，茂盛的松树上覆盖着薄霜。
岁月如梳，陪伴我已久，牙齿稀疏间吹过清风。
这使我耳目一新，万物的气息畅通无阻。
年轻人沉溺于睡眠，早朝总是匆忙赶路。
抓挠不止，却仍觉困倦，头巾沉重仿佛难以承受。
这和驾驭疲惫的马匹有何不同，满身沙尘如同囚犯。
华丽的马鞍在月下响起，其实与枷锁无异。
解脱遥不可及，枯柳般的希望难寻。
谁能写下这份乐趣，赠予腰佩金银的老者。
- 鉴赏
这是一首描绘清晨起床、梳洗和对自然之美的欣赏与哲思的诗。诗人以精细的笔触勾勒出一幅生动的早晨图景：浩瀚的大海在自行其道，朝阳照耀着皇宫；露珠尚未干涸，松树间弥漫着微薄的霜气。老树与诗人久处，稀疏的齿缝中蕴含着清新的风。这样的景致令耳目一新，心灵也变得通透无阻。
然而，诗人的心境并非全是对自然之美的单纯欣赏，他还表达了对生命态度的思考。在年轻时，人往往苦恼于过多的睡眠，匆忙地迎接每一个早晨；而现在，即便爬上高处也难以得到满足，困顿之感已经如同重压在身。诗中所提到的“服辕马”、“雕鞍响珂月”等意象，则是对自由和束缚的隐喻。解脱与自由似乎遥不可及，就像枯柳难寻。
最后，诗人发出感慨，谁能将这份内心的喜悦通过书写传达给他人呢？“献与腰金翁”一句，既是对美好事物的珍视，也是对无法完全表达之苦恼的一种抒情。
整首诗语言流畅，意境深远，不仅描绘了早晨的生动画面，更通过对比和反思，展现了诗人内心世界的丰富与复杂。
- 作者介绍
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苏轼
苏轼（1037年1月8日—1101年8月24日），字子瞻，又字和仲，号铁冠道人、东坡居士，世称苏东坡、苏仙。汉族，眉州眉山（今属四川省眉山市）人，祖籍河北栾城，北宋文学家、书法家、画家。嘉祐二年（1057年），苏轼进士及第。宋神宗时曾在凤翔、杭州、密州、徐州、湖州等地任职。元丰三年（1080年），因“乌台诗案”被贬为黄州团练副使。朝代：宋 字：子瞻 号：铁冠道人 籍贯：眉州眉山（四川省眉山市）
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