自小飘蓬，身心落魄，云游多在山东。
世间事，看破浑是假，想荣华犹似梦中。
盖个庵儿，隈山靠水，栽松种竹成林。
炕暖窗明，乐清闲、胜竞利名。
月朗山东，凉风细细，南溪绿水粼粼。
渐炼得方寸如灰冷，一阳生，玉鼎自温。
秀气氤氲，仙花烂熳，芳芬开遍黄庭。
玉女金童，采将来、炼就紫金。
运转三关，驱回四象，冲和一点灵明。气结神凝。
听笙箫、一派乐音。
夙世前缘，生逢正教，全真妙道幽深。
行满功成，跨鸾鹤上太清。
《宣静三台》全文
- 鉴赏
这首元代牛真人的《宣静三台》描绘了一位云游道士的生活态度和修炼境界。诗人以自我为视角，描述了他从小漂泊不定，看透了世俗的虚幻与荣华，选择在山水之间盖庵修行，过着简朴而宁静的生活。他栽种松竹，享受清闲，不追求名利，而是专注于内心修炼，使心境如灰冷的方寸间生出阳气，修炼至玉鼎自温的境地。
诗中提到的"月朗山东，凉风细细，南溪绿水粼粼"，展现了自然景色的恬静优美，为他的修炼提供了理想的环境。随着修炼的深入，他的精神世界愈发纯净，仙花烂漫，香气四溢，象征着内心的清明与超脱。他通过修炼，达到气结神凝，心灵与宇宙和谐共鸣的状态，听到笙箫乐音，感受到生命的韵律。
最后，诗人表达了对正教全真的执着追求，以及期待功成圆满，飞升太清的愿望，体现了道教追求长生不老、羽化登仙的理想。整首诗语言质朴，意境深远，展现了作者对道家生活的独特理解和体验。
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